Содержание
Спазм мышц головы и шеи может возникать у людей самых разных возрастов и рода деятельности. Не всегда спазмы мышц этой области связаны с повышенной физической нагрузкой, неправильным положением тела. Часто спазмы возникают на фоне недостатка жидкости в организме, развития различных заболеваний, нехватки микроэлементов и витаминов. Спазмы могут быть реакцией на стресс, переутомление, длительное нахождение в сидячем или лежачем положении.
Статистика неумолима – не менее трети жителей разных стран сталкиваются с головной болью напряжения (ГБН), возникающей из-за спазмов. В большинстве своем от этого недуга страдают мужчины и женщины в возрасте 25-40 лет.
Как справиться с мышечными спазмами, какие существуют методы лечения хронических мышечных спазмов? Поговорим об этом в статье ниже. Экспертом для написания этого материала выступила Марина Владимировна Рябус, наш главный врач, невролог, косметолог, кандидат медицинских наук.
★ ★ ★ ★ ★
Главный врач клиники
О спазмах мышцах головы пишу с особым удовольствием и знанием темы — я невролог. Поэтому вопросы, связанные с головной болью напряжения, мышечно-тоническими изменениями и миофасциальным синдромом, а также их связь с напряжением и болью в шее, шейно-воротниковой области, плечевой зоне, а ещё и с эмоциональной сферой нашего организма, знаю глубоко. В эстетической медицине принято исследовать и снимать напряжение в височных и жевательных мышцах в большей степени с целью убрать визуальную гипертрофию этих мышц для получения более гармоничного, сбалансированного геометрически лица. У нас в клинике эта задача решается инъекциями препарата Диспорт.
Что такое мышечный спазм, его виды и причины
Мышечные спазмы – это непроизвольные сокращения мышечной ткани. В отличие от естественных сокращений (например, в процессе переваривания пищи, при занятиях спортом, глотании воды), спазмы возникают без какой-либо внешней или внутренней причины, в отсутствие желания человека и непредсказуемо.
Как правило, мышечные спазмы в области головы затрагивают область висков, лба, затылка. Непроизвольные сокращения жевательных мышц могут возникнуть вследствие употребления стимулирующих веществ (кофеина, таурина, наркотических средств) или по внутренним физиологическим причинам. Во втором случае речь идет о:
- тризме – спазме, провоцирующем плотное сжатие челюстей;
- бруксизме – непроизвольных мышечных сокращениях, возникающих преимущественно во время сна, в ночное время, и сопровождающихся скрежетом верхнего ряда зубов и нижний.
Спазмы мышц в области шейного отдела позвоночника могут быть как односторонними, так и двусторонними. Часто они связаны с защемлением нервов или патологиями позвоночника (например, грыжей).
Block "%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0" not found
Виды спазмов мышц головы:
- эпизодические непроизвольные сокращения мышц: головная, шейная мышечная боль длится не более 14 дней за период 1 месяца;
- хронические спазмы: от 15 дней в месяц и более.
Обычно причинами спазмов мышц головы, челюстей, шеи являются:
- нарушение обмена веществ;
- недостаточная физическая активность;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- сосудистые патологии;
- дефициты витаминов, микроэлементов;
- стресс: физиологическое, психологическое, эмоциональное перенапряжение;
- переохлаждение;
- повышенная температура тела;
- ожирение;
- генетическая предрасположенность;
- травмы;
- ущемление нервных волокон.
Признаками непроизвольного сокращения мышц являются:
- при бруксизме – скрежетание зубами во сне, ощущение перенапряжения в челюстях после пробуждения;
- при спазмах мышц головы – обручевидная боль в висках, в области лба, затылка;
- давящий, пульсирующий, сжимающий характер болевых ощущений;
- чувство тяжести в области спазма;
- болезненность при нажатии на триггерные точки (попробуйте пропальпировать область головы, когда она болит: при нажатии на определенные точки болезненность значительно возрастает);
- тошнота, рвота, головокружение;
- болезненная реакция на свет, громкие звуки (нечасто).
Когда стоит обратиться к врачу?
- головные боли возникли внезапно и не проходят;
- вы столкнулись с мышечными болями впервые после 50 лет;
- боли сопровождаются головокружением, слабостью, онемением конечностей;
- боли длятся более двух недель подряд;
- обезболивающие препараты или не действуют вообще, или дают незначительный кратковременный эффект;
- боль локализована с одной стороны головы/шеи.
Мышечные спазмы, провоцирующие боль, говорят о нарушении здорового функционирования организма. Чтобы не допустить развития заболевания, важно вовремя обратиться к врачу. Мы советуем посетить терапевта, невролога, эндокринолога, которые назначат вам развернутую лабораторную диагностику. По результатам исследований к вашему лечению могут подключить специалистов другого профиля: ортопеда, кардиолога, мануального терапевта. Комплексное лечение может включать в себя прием лекарственных препаратов, курс массажа, лечебную гимнастику. Хороший врач обязательно даст вам рекомендации по питанию, режиму дня.
Наши врачи
Надежда Белова
Медицинская сестра
Аминат Самадова
Медицинская сестра
Амина Тагирова
Медицинская сестра
Что можно предпринять дома при:
Спазме мышц головы
Для купирования спазма и боли можно выпить аспирин, обезболивающую таблетку вроде Ибупрофена, обезболивающий лекарственный препарат в виде порошка (например, Нимесил). Обеспечьте себе покой. Можете попробовать понажимать на триггерные точки, размять мочки ушей.
Спазме мышц челюсти
При проявлении тризма до приезда врача вы можете сделать себе самомассаж жевательных мышц, разгоняя в них кровь, попеременно надавливая на скованные спазмом мышцы. Также возможно применение компрессов (чередуйте теплые и холодные компрессы, прикладывайте их в область нижней трети лица).
Спазме мышц шейного отдела
Совершайте аккуратные вращательные движения головой, опускайте и поднимайте ее (не запрокидывая сильно), поворачивайте вправо и влево. Можете попробовать размять мышцы шеи руками. Эффективны теплые компрессы, растирание.
*Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не является врачебной рекомендацией.
Отзывы
Медикаментозное лечение мышечного спазма
Универсального средства от мышечных спазмов головы и шеи нет. Если боли эпизодические, может хватить приема обезболивающих препаратов в сочетании с саплементацией витаминами и минералами. Если речь идет о хроническом непроизвольном сокращении мышц, пациенту могут назначить противоэпилептические лекарственные средства, мышечные релаксанты, антидепрессанты, нейролептики. Врач также может порекомендовать вам препараты для укрепления сосудов и нормализации процесса кровообращения.
Всем пациентам с болями мышечного типа рекомендуется обеспечить себе достаточную физическую активность, исключить употребление алкоголя, снизить уровень стресса, питаться полноценно и достаточно спать.
Как предупредить появление мышечного спазма
Если вам не свойственны боли мышечного типа, вы все равно можете поддержать здоровье нервной системы и мышц, причем не только в области головы и шеи:
- старайтесь придерживаться распорядка дня;
- организуйте рабочее место, сделайте его удобным, чтобы сидеть без перекосов в естественном положении;
- работая за компьютером, устраивайте себе разминку раз в час на пару минут;
- гуляйте на свежем воздухе;
- тщательно проветривайте помещения дома;
- не злоупотребляйте курением, алкоголем;
- занимайтесь спортом хотя бы 1-2 раза в неделю;
- пейте достаточное количество чистой воды;
- поддерживайте ресурсность организма с помощью витаминов и минералов, назначенных вашим эндокринологом;
- регулярно проходите комплексные чек-апы организма, чтобы не допустить развития заболеваний.
В профилактике появления мышечных спазмов положительную роль играет плавание, йога, массаж. Контрастный душ приводит сосуды в тонус и нормализует кровообращение – это тоже очень важный момент для профилактики. Для сна подберите удобную ортопедическую подушку.
Чем мы можем вам помочь
Врачи клиники Марины Рябус могут помочь снять спазмы мышц шеи, височной области, челюстей. Мы успешно проводим ботулинотерапию препаратом Диспорт для устранения мышечного перенапряжения. Результатом станет отсутствие головных болей, бруксизма и спазмов в течение 4-6 месяцев! Далее пациенту потребуется докоррекция Диспорта, но, как правило, уже в меньшем объеме.
Если вас беспокоят мышечные спазмы, провоцирующие боль, не игнорируйте их. Здоровье можно восстановить и поддержать!
Читайте также:
Биполярный RF-лифтинг тела Power Shape
Клиника антивозрастной медицины
[/col] [/row]
Материал подготовлен врачом
МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА РЯБУС
Врач-косметолог, кандидат медицинских наук, генеральный директор клиники
Опыт работы — более 25 лет
Выпускница Московской академии им. Сеченова, кандидат медицинских наук, косметолог, невролог, врач интегративной антивозрастной медицины. Имеет действующий сертификат GSP международного врача-исследователя. Работала в качестве тренера в компании IpsenPharma (Dysport, ArtFiller, Filorga). Участница национальных конгрессов.
Записаться на прием
