Быстрая утомляемость
Пройти тест

Быстрая утомляемость

Быстрая утомляемость

Постоянная нехватка сил, невозможность долго концентрироваться на рабочих задачах, апатия в отношении домашних дел, нежелание заниматься хобби и непроходящее чувство усталости – вот лишь некоторые симптомы синдрома хронической усталости. К ним могут присоединяться нарушения сна и аппетита, изменения ритма сердца, тревожность, потливость, ощущение слабости в теле. Эти признаки нельзя игнорировать, ведь они говорят о системных сбоях в функционировании организма. Жить в таком состоянии можно, но это ежедневный стресс. Игнорирование проблемы приводит к усугублению симптомов, выгоранию, развитию депрессии.

Каковы причины повышенной утомляемости? Как она проявляется? К какому доктору стоит обратиться, как проходит диагностика и лечение этого патологического состояния? Разбираемся в этом материале! За экспертным комментарием мы обратились к врачу-гинекологу, Екатерине Николаевне Козловой, работающей в клинике Марины Рябус.


Быстрая утомляемость

Врач-гинеколог, онколог, хирург

Возможные причины быстрой утомляемости необходимо искать в дефиците ортомолекулярных компонентов (витаминов, минералов, аминокислот). Первое, что нужно исключить и что встречается чаще всего, это состояние дефицита железа в организме. Для женщин это особенно актуально – ежемесячная менструальная кровопотеря и тенденции к постоянным ограничениям в питании способствуют нарушению обмена железа и таких важных микроэлементов, как медь, цинк, витамины В9 и В12. Вторая, наиболее частая причина быстрой утомляемости это гипотиреоз. Зная уровень гормона гипофиза ТТГ и щитовидной железы (св.Т3 и св.Т4), врач сможет рекомендовать гормонзаместительную терапию или терапию ко-ферментами дейодиназ. Третья, также часто встречающаяся причина быстрой утомляемости это патология надпочечников. Длительное пребывание в стрессе способствует снижению физиологичной выработки кортизола и в результате приводит к данной симптоматике. Проверить уровень кортизола с целью диагностики надпочечниковой недостаточности можно в суточной моче или суточном колебании кортизола в слюне.


Причины быстрой утомляемости

В нашей ежедневной жизни много поводов стать обладателем синдрома быстрой утомляемости и хронической усталости. Разумеется, если человек недефицитен, если его гормональный фон здоровый, если он придерживается правильного распорядка дня, шанс заиметь симптомы повышенной утомляемости значительно ниже. Но и самые ресурсные мужчины и женщины могут столкнуться с подавленностью, сонливостью, чувством апатии. Мы проводим много времени за компьютером и со смартфоном в руке, в нашем информационном поле – переизбыток новостей, которые, к сожалению, часто нагнетают тревожную атмосферу. Мы не всегда полноценно питаемся, недосыпаем, сталкиваемся со стрессом и многозадачностью на работе. Наконец, мы можем перенапрягаться физически – в силу специфики профессиональной деятельности или излишне усердствуя в занятиях спортом.

В последнем описанном случае речь идет о физиологической усталости, возникающей на фоне изматывающих физических нагрузок. Слабость и апатия могут иметь психологические причины – когда нам кажется, что на нас навалилось очень многое, справиться с этим трудно, и конца этому не видно. Наконец, усталость может быть патологической – обусловленной длительной болезнью, приемом лекарственных препаратов, нарушением гормонального фона и т.д.

Основными причинами, способствующими развитию повышенной утомляемости, являются:

  • заболевания: от астмы до диабета, от болезней сердца до ВИЧ, от заболеваний опорно-двигательного аппарата до патологий нервной системы. Действительно, если почитать справочник о заболеваниях, у множества из них симптомом будет снижение работоспособности, концентрации, упадок сил. Стандартным проявлением синдрома хронической усталости является именно быстрая утомляемость;
  • прием медикаментов: транквилизаторов, антидепрессантов, мышечных релаксантов, препаратов от аллергии и др. Опять-таки, возвращаясь к предыдущему пункту: очень многие лекарства среди побочных явлений имеют утомляемость, слабость, подавленность;
  • состояния, обусловленные взаимодействием с окружающей действительностью: переохлаждение, перегрев, солнечный удар, отравление, абстинентный синдром;
  • инфекции, вирусы, грибки, глисты;
  • неполноценное или недостаточное питание: преобладание быстрых углеводов, употребление в пищу фастфуда, алкоголя, сладких газированных напитков; нехватка калорий в ежедневном рационе;
  • обезвоживание: возникает как на фоне недостаточного потребления воды в течение длительного времени, так и ситуативно – например, при продолжительном пребывании на открытом солнце;
  • высокая нагрузка: интеллектуальная, эмоциональная, физическая;
  • недостаток сна: если вам не удается спать по 7-8 часов в день в определенное время, в организме накапливается усталость;
  • недостаток физической активности: например, при сидячей работе или во время длительной болезни;
  • постоянная нехватка кислорода: пребывание в душном помещении, отсутствие прогулок на свежем воздухе;
  • регулярный стресс;
  • злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ;
  • беременность, грудное вскармливание, дни менструации;
  • смена климата;
  • потеря крови.

Симптомы быстрой утомляемости

Повышенная слабость может сопровождаться:

  • нарушениями сна;
  • аритмией, тахикардией;
  • дрожью в конечностях;
  • головокружением;
  • тошнотой, рвотой;
  • повышенной (обычно субфебрильной) температурой тела;
  • повышенной чувствительностью кожи, эмали зубов;
  • снижением массы тела;
  • нервозностью;
  • апатичностью.

В каждом случае сопутствующие признаки будут разными – зависит от характера причины, повлекшей за собой развитие хронической утомляемости, а также от здоровья самого человека. По статистике, если говорить о синдроме хронической усталости, его диагностируют у женщин в три раза чаще, чем у мужчин. Это может быть связано как с тем, что женщины в принципе внимательнее относятся к здоровью и чаще посещают врачей, так и с тем, что представительницы прекрасного пола действительно больше подвержены истощению.

Если вы заметили, что ваша работоспособность снизилась, вы стали плохо спать, а на окружающую действительность вы реагируете апатично или, наоборот, драматизируете события, вам обязательно нужно показаться терапевту или врачу-эндокринологу. В нашей клинике лечением слабости и утомляемости занимаются два специалиста – Екатерина Николаевна Козлова и Ирина Сергеевна Вяткина. Узнать о наших докторах подробнее можно ниже – в подразделе «К кому обратиться?»

Диагностика быстрой утомляемости

Чтобы выявить причины подавленности, нехватка сил, врач обстоятельно беседует с пациентом, проводит осмотр и диагностические мероприятия: УЗИ, биоимпедансометрию. В ходе консультации доктор назначает комплекс лабораторных исследований (кровь, моча), которые позволят оценить общее состояние организма, состояние гормонального фона, баланс витаминов и минералов. В клинике Марины Рябус сдать анализы вы можете в день посещения гинекологов-эндокринологов, если придете на прием натощак.

По результатам исследований доктор определяет, достаточно ли его профессиональной компетенции для устранения постоянной слабости у данного пациента. При необходимости подключаются специалисты других профилей: кардиологи, пульмонологи, ортопеды и др. Пациенту назначается медикаментозная терапия, саплементация БАДами, даются рекомендации по нормализации режима дня, активности и питания. При необходимости назначаются капельницы.

Преимущества

Быстрая утомляемость

Смарт-медицина для смарт-людей

Быстрая утомляемость

Безопасное, эффективное и естественное омоложение

Быстрая утомляемость

Лучшие технологии для общения с пациентами

Быстрая утомляемость

Мы не просто заботимся о вашей красоте – мы перезаряжаем вас!

К кому обратиться?

В нашей клинике антивозрастной медицины с синдромом хронической усталости и схожими состояниями работают:

  • врач-гинеколог, онколог, с квалификацией в эндокринологии Екатерина Николаевна Козлова (член профессиональных обществ онкологов, кандидат медицинских наук);
  • врач-гинеколог, эндокринолог, нутрициолог Ирина Сергеевна Вяткина (специалист школы антивозрастной медицины PreventAge, кандидат медицинских наук).

Женщины и мужчины, обращающиеся за консультацией к нашим докторам, получают максимально индивидуальный подход к решению их задач, диагностику на экспертном уровне и эффективный план лечения. Важным преимуществом является возможность купить назначенные витамины, кислоты, минералы прямо у нас в клинике. Также в клинике Марины Рябус вы можете пройти курс капельниц с детоксикационными и оздоровительными препаратами.

Лечение быстрой утомляемости

Если причиной утомляемости оказался железодефицит (анемия), недостаток витамина D, B12, мы назначим вам БАДы с наилучшими формулами данных веществ. Если потребуется поддержать здоровье печени или щитовидки, наши доктора также сделают вам назначения: гепатопротекторы в первом случае и гормональную терапию – во втором.

Устранить стресс поможет назначение магния, калия, витаминов группы B. Устранить последствия интоксикации помогут капельницы.

Главное, о чем должен помнить каждый пациент: нельзя за один визит в клинику решить такую комплексную и многослойную задачу, как проблема повышенной утомляемости. Настройтесь на повторные визиты, на диагностику по результатам приема курсов препаратов и т.д. И обязательно соблюдайте советы врача: гуляйте на свежем воздухе, спите в темном проветриваемом помещении, пейте больше воды, добавьте в рацион клетчатку, свежие фрукты, овощи.

Отзывы

Татьяна

Счастлива быть среди ваших гостей в клинике, наслаждаюсь нашим общением, благодарна за супер профессионализм, за то, что дарите красоту и чувство уверенности в ваших профессиональных действиях, защищенность от « возрастных изменений» 😊! Восхищаюсь сочетанием красоты, нежности , интеллигентности, силы духа! С уважением, благодарностью и любовью 😘😘😘

Ольга

Современная клиника, с доброжелательным персоналом и высокопрофессиональными врачами. Получала консультацию по омоложению лица, была предложена процедура, которая меня полностью устроила, консультирование было очень подробным. Посещением довольна.

Ирина Николаевна

Чистая, уютная клиника, вежливый персонал, профессиональные специалисты. Услуги прекрасного качества, почти полтора года пользуюсь услугами, ни разу не было проблем с парковкой.

Анна и Александр

Марина Владимировна, хотели выразить вам благодарность за процедуру омоложения Fotona 2D. Кожа прям супер, и рубцы у обоих заметно лучше. Муж прям каждый день говорит, какая кожа стала красивая, ровная, у него носогубные складки пропали. Мы очень довольны, придём к вам ещё!

Профилактика быстрой утомляемости

Чтобы избежать накапливания стресса, мы советуем вам:

  1. Спать по 7-8 часов в одно и то же время. Желательно ложиться спать до 23:00. Во время сна надевайте на глаза шелковую маску и плотно задергивайте шторы – так вы поспособствуете выработке мелатонина;
  2. Составить график умственной и физической активности, чередовать решение рабочих задач со спортом, разминкой, SPA;
  3. Почаще бывать на свежем воздухе, гулять в парках, в лесу;
  4. Принимать контрастный душ для профилактики сердечно-сосудистых патологий, нормализации метаболизма и укрепления иммунитета;
  5. Найти время для творческой самореализации: это могут быть танцы, спорт, изучение иностранных языков и т.д.;
  6. Полноценно питаться: поговорите со своим врачом – специалист даст вам советы по вопросам сбалансированного и достаточного питания в вашем случае;
  7. Перед сном хотя бы в течение получаса не смотреть телевизор, не сидеть за компьютером или в телефоне;
  8. Отказаться от вредных привычек: здесь без комментариев – всем известно, как алкоголь и табак влияют на сосуды и психику. А еще злоупотребление курением и спиртосодержащими напитками пагубно сказывается на молодости наших тканей!
Первичная консультация Е.Н.Козловой4 000,00
Повторная консультация Е.Н.Козловой (в течение 2 месяцев)3 000,00
Повторная консультация Е.Н.Козловой (по прошествии 2 месяцев)4 000,00

Для записи звоните: +7 (499) 588-81-47; . Вы также можете связаться с администраторами клиники в Вотсаппе, Телеграме, Вайбере по телефону: +7 (925) 397-71-30. Чтобы получить обратный звонок из клиники заполните форму обратной связи на сайте.

Прогноз быстрой утомляемости

Если вы знаете, что в ближайшем будущем вас ждет стрессовый период, будь то экзамены, отчетный период на работе, отпуск по уходу за маленьким ребенком и др., вы можете заранее подготовить организм к этому времени. Работая с докторами клиники Марины Рябус, вы постоянно поддерживаете себя в ресурсном состоянии – как физически, так и психологически. С помощью нетрудных ежедневных практик (правильное питание, спорт, прием БАДов, использование профессиональных косметических средств) вы сохраните нервную систему, силы и желание жить! А уверенному в себе, здоровому и ресурсному человеку все по плечу. Присоединяйтесь к нам на пути к здоровой жизни!


Мы гарантируем, что Вы станете лучше. Хотите узнать как?
Нажав на кнопку “Отправить заявку”, Вы даете полное согласие на обработку своих персональных данных

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *