Содержание
Постоянная нехватка сил, невозможность долго концентрироваться на рабочих задачах, апатия в отношении домашних дел, нежелание заниматься хобби и непроходящее чувство усталости – вот лишь некоторые симптомы синдрома хронической усталости. К ним могут присоединяться нарушения сна и аппетита, изменения ритма сердца, тревожность, потливость, ощущение слабости в теле. Эти признаки нельзя игнорировать, ведь они говорят о системных сбоях в функционировании организма. Жить в таком состоянии можно, но это ежедневный стресс. Игнорирование проблемы приводит к усугублению симптомов, выгоранию, развитию депрессии.
Каковы причины повышенной утомляемости? Как она проявляется? К какому доктору стоит обратиться, как проходит диагностика и лечение этого патологического состояния? Разбираемся в этом материале! За экспертным комментарием мы обратились к врачу-гинекологу, Екатерине Николаевне Козловой, работающей в клинике Марины Рябус.
★ ★ ★ ★ ★
Врач-гинеколог, онколог, хирург
Возможные причины быстрой утомляемости необходимо искать в дефиците ортомолекулярных компонентов (витаминов, минералов, аминокислот). Первое, что нужно исключить и что встречается чаще всего, это состояние дефицита железа в организме. Для женщин это особенно актуально — ежемесячная менструальная кровопотеря и тенденции к постоянным ограничениям в питании способствуют нарушению обмена железа и таких важных микроэлементов, как медь, цинк, витамины В9 и В12. Вторая, наиболее частая причина быстрой утомляемости это гипотиреоз. Зная уровень гормона гипофиза ТТГ и щитовидной железы (св.Т3 и св.Т4), врач сможет рекомендовать гормонзаместительную терапию или терапию ко-ферментами дейодиназ. Третья, также часто встречающаяся причина быстрой утомляемости это патология надпочечников. Длительное пребывание в стрессе способствует снижению физиологичной выработки кортизола и в результате приводит к данной симптоматике. Проверить уровень кортизола с целью диагностики надпочечниковой недостаточности можно в суточной моче или суточном колебании кортизола в слюне.
Причины быстрой утомляемости
В нашей ежедневной жизни много поводов стать обладателем синдрома быстрой утомляемости и хронической усталости. Разумеется, если человек недефицитен, если его гормональный фон здоровый, если он придерживается правильного распорядка дня, шанс заиметь симптомы повышенной утомляемости значительно ниже. Но и самые ресурсные мужчины и женщины могут столкнуться с подавленностью, сонливостью, чувством апатии. Мы проводим много времени за компьютером и со смартфоном в руке, в нашем информационном поле – переизбыток новостей, которые, к сожалению, часто нагнетают тревожную атмосферу. Мы не всегда полноценно питаемся, недосыпаем, сталкиваемся со стрессом и многозадачностью на работе. Наконец, мы можем перенапрягаться физически – в силу специфики профессиональной деятельности или излишне усердствуя в занятиях спортом.
В последнем описанном случае речь идет о физиологической усталости, возникающей на фоне изматывающих физических нагрузок. Слабость и апатия могут иметь психологические причины – когда нам кажется, что на нас навалилось очень многое, справиться с этим трудно, и конца этому не видно. Наконец, усталость может быть патологической – обусловленной длительной болезнью, приемом лекарственных препаратов, нарушением гормонального фона и т.д.
Основными причинами, способствующими развитию повышенной утомляемости, являются:
- заболевания: от астмы до диабета, от болезней сердца до ВИЧ, от заболеваний опорно-двигательного аппарата до патологий нервной системы. Действительно, если почитать справочник о заболеваниях, у множества из них симптомом будет снижение работоспособности, концентрации, упадок сил. Стандартным проявлением синдрома хронической усталости является именно быстрая утомляемость;
- прием медикаментов: транквилизаторов, антидепрессантов, мышечных релаксантов, препаратов от аллергии и др. Опять-таки, возвращаясь к предыдущему пункту: очень многие лекарства среди побочных явлений имеют утомляемость, слабость, подавленность;
- состояния, обусловленные взаимодействием с окружающей действительностью: переохлаждение, перегрев, солнечный удар, отравление, абстинентный синдром;
- инфекции, вирусы, грибки, глисты;
- неполноценное или недостаточное питание: преобладание быстрых углеводов, употребление в пищу фастфуда, алкоголя, сладких газированных напитков; нехватка калорий в ежедневном рационе;
- обезвоживание: возникает как на фоне недостаточного потребления воды в течение длительного времени, так и ситуативно – например, при продолжительном пребывании на открытом солнце;
- высокая нагрузка: интеллектуальная, эмоциональная, физическая;
- недостаток сна: если вам не удается спать по 7-8 часов в день в определенное время, в организме накапливается усталость;
- недостаток физической активности: например, при сидячей работе или во время длительной болезни;
- постоянная нехватка кислорода: пребывание в душном помещении, отсутствие прогулок на свежем воздухе;
- регулярный стресс;
- злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ;
- беременность, грудное вскармливание, дни менструации;
- смена климата;
- потеря крови.
Симптомы быстрой утомляемости
Повышенная слабость может сопровождаться:
- нарушениями сна;
- аритмией, тахикардией;
- дрожью в конечностях;
- головокружением;
- тошнотой, рвотой;
- повышенной (обычно субфебрильной) температурой тела;
- повышенной чувствительностью кожи, эмали зубов;
- снижением массы тела;
- нервозностью;
- апатичностью.
В каждом случае сопутствующие признаки будут разными – зависит от характера причины, повлекшей за собой развитие хронической утомляемости, а также от здоровья самого человека. По статистике, если говорить о синдроме хронической усталости, его диагностируют у женщин в три раза чаще, чем у мужчин. Это может быть связано как с тем, что женщины в принципе внимательнее относятся к здоровью и чаще посещают врачей, так и с тем, что представительницы прекрасного пола действительно больше подвержены истощению.
Если вы заметили, что ваша работоспособность снизилась, вы стали плохо спать, а на окружающую действительность вы реагируете апатично или, наоборот, драматизируете события, вам обязательно нужно показаться терапевту или врачу-эндокринологу. В нашей клинике лечением слабости и утомляемости занимается врач эндокринолог, гинеколог Екатерина Николаевна Козлова.
Диагностика быстрой утомляемости
Чтобы выявить причины подавленности, нехватка сил, врач обстоятельно беседует с пациентом, проводит осмотр и диагностические мероприятия: УЗИ, биоимпедансометрию. В ходе консультации доктор назначает комплекс лабораторных исследований (кровь, моча), которые позволят оценить общее состояние организма, состояние гормонального фона, баланс витаминов и минералов. В клинике Марины Рябус сдать анализы вы можете в день посещения гинекологов-эндокринологов, если придете на прием натощак.
По результатам исследований доктор определяет, достаточно ли его профессиональной компетенции для устранения постоянной слабости у данного пациента. При необходимости подключаются специалисты других профилей: кардиологи, пульмонологи, ортопеды и др. Пациенту назначается медикаментозная терапия, саплементация БАДами, даются рекомендации по нормализации режима дня, активности и питания. При необходимости назначаются капельницы.
Преимущества
Смарт-медицина для смарт-людей
Безопасное, эффективное и естественное омоложение
Лучшие технологии для общения с пациентами
Мы не просто заботимся о вашей красоте – мы перезаряжаем вас!
К кому обратиться?
В нашей клинике антивозрастной медицины с синдромом хронической усталости и схожими состояниями работает:
- врач-гинеколог, онколог, с квалификацией в эндокринологии Екатерина Николаевна Козлова (член профессиональных обществ онкологов, кандидат медицинских наук).
Женщины и мужчины, обращающиеся за консультацией к нашим докторам, получают максимально индивидуальный подход к решению их задач, диагностику на экспертном уровне и эффективный план лечения. Важным преимуществом является возможность купить назначенные витамины, кислоты, минералы прямо у нас в клинике. Также в клинике Марины Рябус вы можете пройти курс капельниц с детоксикационными и оздоровительными препаратами.
Лечение быстрой утомляемости
Если причиной утомляемости оказался железодефицит (анемия), недостаток витамина D, B12, мы назначим вам БАДы с наилучшими формулами данных веществ. Если потребуется поддержать здоровье печени или щитовидки, наши доктора также сделают вам назначения: гепатопротекторы в первом случае и гормональную терапию – во втором.
Устранить стресс поможет назначение магния, калия, витаминов группы B. Устранить последствия интоксикации помогут капельницы.
Главное, о чем должен помнить каждый пациент: нельзя за один визит в клинику решить такую комплексную и многослойную задачу, как проблема повышенной утомляемости. Настройтесь на повторные визиты, на диагностику по результатам приема курсов препаратов и т.д. И обязательно соблюдайте советы врача: гуляйте на свежем воздухе, спите в темном проветриваемом помещении, пейте больше воды, добавьте в рацион клетчатку, свежие фрукты, овощи.
Отзывы
Профилактика быстрой утомляемости
Чтобы избежать накапливания стресса, мы советуем вам:
- Спать по 7-8 часов в одно и то же время. Желательно ложиться спать до 23:00. Во время сна надевайте на глаза шелковую маску и плотно задергивайте шторы – так вы поспособствуете выработке мелатонина;
- Составить график умственной и физической активности, чередовать решение рабочих задач со спортом, разминкой, SPA;
- Почаще бывать на свежем воздухе, гулять в парках, в лесу;
- Принимать контрастный душ для профилактики сердечно-сосудистых патологий, нормализации метаболизма и укрепления иммунитета;
- Найти время для творческой самореализации: это могут быть танцы, спорт, изучение иностранных языков и т.д.;
- Полноценно питаться: поговорите со своим врачом – специалист даст вам советы по вопросам сбалансированного и достаточного питания в вашем случае;
- Перед сном хотя бы в течение получаса не смотреть телевизор, не сидеть за компьютером или в телефоне;
- Отказаться от вредных привычек: здесь без комментариев – всем известно, как алкоголь и табак влияют на сосуды и психику. А еще злоупотребление курением и спиртосодержащими напитками пагубно сказывается на молодости наших тканей!
| Первичная консультация Е.Н.Козловой | 6 000,00 |
| Повторная консультация Е.Н.Козловой (в течение 2 месяцев) | 5 000,00 |
| Повторная консультация Е.Н.Козловой (по прошествии 2 месяцев) | 6 000,00 |
Для записи звоните: +7 (499) 588-81-47; . Вы также можете связаться с администраторами клиники в Вотсаппе, Телеграме, Вайбере по телефону: +7 (925) 397-71-30. Чтобы получить обратный звонок из клиники заполните форму обратной связи на сайте.
Прогноз быстрой утомляемости
Если вы знаете, что в ближайшем будущем вас ждет стрессовый период, будь то экзамены, отчетный период на работе, отпуск по уходу за маленьким ребенком и др., вы можете заранее подготовить организм к этому времени. Работая с докторами клиники Марины Рябус, вы постоянно поддерживаете себя в ресурсном состоянии – как физически, так и психологически. С помощью нетрудных ежедневных практик (правильное питание, спорт, прием БАДов, использование профессиональных косметических средств) вы сохраните нервную систему, силы и желание жить! А уверенному в себе, здоровому и ресурсному человеку все по плечу. Присоединяйтесь к нам на пути к здоровой жизни!
